الزنك (الخارصين ) Zinc

بســـم الله الــرحمن الــرحيم
السلام عليكم ورحمة الله

الزنك (الخارصين ) Zinc
حديثنا اليوم عن عنصر غذائي مهم جدا للجسم البشري وضمان سلامه الجسم ووظائفه الحيوي فحديثنا اليوم عن عنصر الزنك (الخارصين ) Zinc
يعتبر عنصر الزنك Zinc أو أملاح الزنك من المعادن الهامه للغايه لأتمام العديد من الوظائف الحيويه ويحتاجه الجسم بكميات ضئيله جدا حوالي 15 ملليجرام يوميا
مصادر الزنك Zinc :
تعتبر المنتجات الحيوانيه هي المصدر الاول للزنك Zinc كاللحوم والاسماك ولحم الضأن والسمك والبيض
وظائف الزنك : Zinc
- يعتبر الزنك Zinc مكون رئيسي ومنشط للأنزيمات فهو أما يدخل في تركيب الانزيم أو يكون وجوده عامل مهم في تنشيط الانزيم ليقوم بوظيفته وتسمي هذه الانزيمات Metalloenzymes
- الزنك Zinc ضروري للنمو وبناء الجسم
- الزنك Zinc مهم جدا لشفاء والتئام الجروح لانه يدخل في تكوين البروتين في الخليه
- يعتبر الزنك Zinc اساسي لجهاز المناعه Immune system ليعمل بكفاءه
- مهم لانتاج الحيوانات المنويه والنضوج الجنسي وخاصه عند الذكور
- الزنك Zinc عنصر ضروري لضمان افراز وسلامه وظيفه هرمون الانسولين Insulin Hormon ولذا قد يكون له دور في تمثيل السكر بصورة طبيعية، وفى الوقاية من مرض السكري
مصادر الزنك Zinc

أعراض نقص الزنك Zinc :-
• ضعف جهاز المناعه بالجسم Immune system
• تساقط وضعف الشعر
• انيما ( فقر الدم) Anemia
• نقص الوزن وتباطؤ النمو العام بالجسم
• ترقق وهشاشه العظام
• تأخر التئام الجروح
• تأخر البلوغ الجنسي Sexual immaturity قله نشاط الغدد الجنسيه Hypogonadism
• فقدان الشهيه أو ضعفها